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足りない栄養成分を補うためのサプリメント

健康や美容のために効果のある成分を凝縮して閉じ込めたものが、サプリメントです。
健康サプリには、さまざまな種類があり、自分の体調と照らし合わせて効果のあるサプリメントを摂取することが大切です。
例えば最近階段の上り下りが辛いとか、足の関節が痛くてうまく動かせないという人には、軟骨成分の配合されたグルコサミンが効果があります。
グルコサミンは関節の潤滑成分で、関節同士のこすりあいをスムーズにする働きがあります。
また便秘がちで悩んでいる方には、ポリフェノールやアミノ酸、乳酸菌といった腸内環境を整えてくれるサプリを、そのほか高血圧に効くものにはごまセサミンや青魚のDHAとEPAのサプリが有効だとされています。
こうした栄養成分は毎日の食生活の中で食品から摂取できれば一番良いのですが、なかなかたくさんの量を食べることができなかったり、また中には食品からは吸収されにくい物質なども存在します。
多忙な毎日の中で、健康サプリは不足している栄養成分を補助するための役割を担っているといえます。

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